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仕事中OK!疲れ目や姿勢をリフレッシュ!

2021年8月23日
ひろこさん朝はスッキリしているのに、夕方には目もショボショボ、首も肩も凝りまくり・・これって何とかできないですかね?併せてこちらの記事もお読みください。疲れ目解消のアロマテラピーのご紹介もしていますよ!https://hahanek...
健康維持の秘訣 疲れ目

ウォーキングを続けるコツは工夫次第!

2021年4月14日
健康維持の秘訣 ウォーキング 有酸素運動 生活習慣病

「30回噛むだけ」ダイエットの効果!

2021年3月19日
健康維持の秘訣 ダイエット 咀嚼

意外と気づかない頭皮のトラブル

2021年3月1日
健康維持の秘訣 バリア機能 頭皮

片足で靴下が履けますか?

2021年2月2日
健康維持の秘訣 ストレッチ ロコモティブシンドローム

痩せないのは猫背が原因?代謝低下を招く姿勢とは

2020年12月4日
健康維持の秘訣 呼吸 猫背

腹式呼吸で自律神経をコントロール

2020年9月4日
健康維持の秘訣 呼吸

不安なことの多い昨今、浅い呼吸になっていませんか?

2020年8月25日
健康維持の秘訣 呼吸

暑さに負けない体に!かくれ脱水症状にご注意を!

2020年8月14日
健康維持の秘訣 脱水症状

夏バテ対策! 夏は胃腸を整えましょう!

2020年8月4日
健康維持の秘訣 消化器 自律神経

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