どのアロマオイルで癒されたいですか? ハーブ系の精油

前回は 柑橘系のエッセンシャルオイル(精油)をご紹介させていただきました

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どのオイルで癒されたいですか?柑橘系

本日は

ハーブ系のエッセンシャルオイル

をご紹介させていただきます

ラベンダー

ラベンダーの香りは 芳香剤や消臭剤でお馴染みのポピュラーな香りですね
ラベンダーの香りを選んでおけば 間違いない!ぐらい親しまれている香りです

・消毒や殺菌の効果が高い
やけどをした場合やにきび、湿疹などの肌荒れのような 肌のトラブルに効果が見受けられるようです
ラベンダーは肌への刺激が 他のエッセンシャルオイルと違いマイルドなので やけどの場合 直接滴らしてもいいようなんですが やはり肌の状態は様々でございますので 薄めてからご使用されたほうが 良いと思います

・優れた鎮静、鎮痛効果がございます
イライラした気持ちや神経が高ぶって眠れないときなど 気持ちをリラックスさせてくれます
それは ラベンダーには酢酸リナリルという成分が含まれており この成分はセロトニンを誘発する効果がございます
幸せホルモンで広く知られている「セロトニン」は イライラや神経が高ぶっている交感神経(活動神経)を抑え 自律神経のバランスをとってくれます
鎮痛も同じで「セロトニン」は「痛み」を感じたとき 脳へ伝える痛みの強さを抑えてくれるホルモンです

そのホルモンが ラベンダー によって分泌を促進させてくれるのです
頭痛や生理痛などに効果がありそうですね

★注意してね!・・・ラベンダーには通経作用(つうけいさよう)があり 月経を促す作用がございます
妊娠中の方は影響を及ぼす可能性がございますので使用を控えてください

クラリセージ

・女性特有のお悩み ホルモンバランス(生理不順、PMS、更年期障害)を整えてくれます
クラリセージに含まれる「スクラレオール」という成分が「エストロゲン」の構造分子と似ているので同じように働くとのこと
ただ女性ホルモンによって悪くなってしまう婦人病の方はご遠慮ください

また、ラベンダーと同じく通経作用がございますので妊娠中の方はご注意を・・・

・鎮静、鎮痛作用もございますので リラックス効果 頭痛、生理痛などの痛みの軽減の効果も期待できます
ただ 作用がラベンダーにくらべ強いので 集中力を減退させる恐れがございます

高濃度でのご使用は避けてください また車の運転、集中力を必要とする行動は避けてください

ローズマリー

ローズマリー学名「海のしずく」花の色、形から例えられているそうです
また別名(ニックネーム)「マリア様のバラ」とも言われています

・血の巡りを良くする作用

・炎症を緩和する作用(筋肉痛・リュウマチ、痛風による関節の炎症)

・刺激作用があり無気力な時や記憶力の減退を感じた時に お役に立ちます

・お肌の引き締めの効果が期待できます

・ハンガリー王妃・若返りの水で有名な「ハンガリアンウォーター」の主成分でもあります

なんだか気持ちをシャキーンとさせて なおかつ お肌がピチピチになりそうですね

また、ラベンダーと同じく通経作用がございますので妊娠中の方はご注意を・・・

ペパーミント

おなじみ ガムや歯磨き粉などの香りづけとして使われている メントールのスッとした香りです

・頭をすっきりさせて気分をリフレッシュさせてくれます
なので眠気、吐き気、乗り物酔い、花粉症、鼻づまりなど頭が重くてボーっとする症状にいいですね

また胃腸の調子が悪い時も効果が期待できます

・成分の一つでもある「メントール」は身体の血管を広げる(拡張)作用がございます
なので 筋肉痛や頭痛などの痛みを緩和する効果も 見受けられます
冷却スプレー や 冷シップに含まれています

こちらも 通経作用がございますので 妊娠中の方はご注意です
また 血圧を上昇させてしまう作用がござます 高血圧症の方はご注意ください・・・

スイートマジョラム

花言葉は「幸せ、幸福」
新婚夫婦の幸せを願って送られたり 死者の魂に安らぎをもたらす弔いの植物として 墓地に植えられました
お料理用のハーブとしても よく使われています

・リラックス作用があり 身体の血管を拡張する効果があるので
血の巡りを良くし 筋肉痛や月経痛などの 痛みの緩和が期待できます

こちらも 通経作用がございますので妊娠中の方はご注意ください
また 血圧を下げてしまう作用がござますので 低血圧の方は ご注意を・・・

本日はここまで!

今回は妊娠中の方には ご注意していただきたいオイルが多くありました
お使いになる時は アロマオイルのお店の方やお医者様に ご相談してくださいね

次回も ハーブ系 第2弾 をご紹介します

お気に入りのオイルが 見つかりましたら 是非 お身体をお癒しくださいませ

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